Trockene Augen und Kontaktlinsen – das klingt nach einer schlechten Kombination, muss es aber nicht sein. Mit dem richtigen Linsentyp, passenden Pflegeprodukten und ein paar cleveren Alltagsgewohnheiten kannst du Kontaktlinsen auch dann komfortabel tragen, wenn deine Augen schnell ermüden oder brennen. Dieser Ratgeber zeigt dir, worauf es wirklich ankommt.
Warum trockene Augen und Kontaktlinsen oft ein Problem sind
Kontaktlinsen liegen direkt auf der Hornhaut und müssen dauerhaft von einem Tränenfilm benetzt werden. Wer unter trockenen Augen leidet, hat genau dieses Tränenfilmgleichgewicht gestört – entweder fehlt Flüssigkeit, oder die Lipidschicht verdampft zu schnell. Das Ergebnis: Die Linse saugt Feuchtigkeit aus dem Auge, statt sie zu erhalten. Rötung, Fremdkörpergefühl und verschwommene Sicht sind typische Folgen.
Häufige Auslöser für Trockenheit beim Linsentragen
- Langer Aufenthalt vor Bildschirmen (verringerter Lidschlag)
- Klimaanlagen und Heizungsluft in Innenräumen
- Unzureichende Flüssigkeitszufuhr über den Tag
- Hormonelle Veränderungen, etwa in der Schwangerschaft oder Menopause
- Bestimmte Medikamente wie Antihistaminika oder Antidepressiva
Wann du einen Augenarzt aufsuchen solltest
Brennen, Stechen oder anhaltende Rötungen sind kein Grund zum Durchbeißen. Wenn die Beschwerden regelmäßig auftreten, lohnt ein Besuch beim Augenarzt oder Optiker. Dort kann die Tränenfilmstabilität gemessen und die Ursache gezielt abgeklärt werden – das ist die Grundlage für jede weitere Maßnahme.
Die richtigen Linsenmaterialien bei trockenen Augen
Nicht jede Kontaktlinse ist gleich – das Material entscheidet maßgeblich darüber, wie viel Feuchtigkeit im Auge verbleibt. Wer sensible Augen hat, sollte gezielt auf bestimmte Eigenschaften achten.
Silikon-Hydrogel: Die erste Wahl
Silikon-Hydrogel-Linsen lassen deutlich mehr Sauerstoff ans Auge als klassische Hydrogel-Linsen. Das hält das Gewebe vitaler und reduziert das trockene Gefühl, das oft am Abend einsetzt. Achte beim Kauf auf einen hohen Dk/t-Wert – das ist die Kenngröße für die Sauerstoffdurchlässigkeit. Moderne Silikon-Hydrogel-Tageslinsen enthalten zusätzlich eingebettete Feuchthaltemittel wie Hyaluron oder Phosphorylcholin, die sich bei Bewegung des Augenlids freisetzen.
Tageslinsen vs. Monatslinsen
Tageslinsen haben bei trockenen Augen einen klaren Vorteil: Du trägst täglich eine frische Linse, auf der sich keine Ablagerungen aus Proteinen oder Lipiden ansammeln können. Gerade diese Ablagerungen verschlechtern die Benetzbarkeit erheblich. Monatslinsen sind kostengünstiger, erfordern aber konsequente Pflege – sonst steigt die Trockenheit von Tag zu Tag im Trageintervall.
Vergleich: Linsentypen auf einen Blick
| Linsentyp | Vorteile bei trockenen Augen | Nachteile / Einschränkungen |
|---|---|---|
| Silikon-Hydrogel Tageslinse | Hohe Sauerstoffdurchlässigkeit, täglich frisch, eingebettete Feuchthaltemittel | Höhere laufende Kosten |
| Silikon-Hydrogel Monatslinse | Gute O₂-Durchlässigkeit, günstiger bei regelmäßigem Tragen | Pflegeaufwand, Ablagerungsrisiko |
| Klassische Hydrogel-Linse | Weich, günstig, weit verbreitet | Geringere O₂-Durchlässigkeit, höhere Austrocknung |
| Sklerallinse (formstabil) | Flüssigkeitsreservoir zwischen Linse und Hornhaut | Anpassung nur beim Spezialisten, höherer Preis |
| Orthokeratologie-Linse | Nur nachts getragen, tagsüber linsenfrei | Nicht für jeden geeignet, spezialisierte Anpassung nötig |
Benetzungsmittel und Pflegeprodukte gezielt einsetzen
Das beste Linsenmaterial bringt wenig, wenn Pflege und Befeuchtung nicht stimmen. Hier gibt es deutliche Qualitätsunterschiede – sowohl bei Pflegemitteln als auch bei Benetzungstropfen.
Benetzungstropfen: Mit und ohne Konservierungsmittel
Augentropfen, die speziell für das Tragen von Kontaktlinsen geeignet sind, halten die Linse während des Tragens feucht und erleichtern das Auf- und Absetzen. Achte unbedingt auf das Label „geeignet für Kontaktlinsenträger" – normale Augentropfen können Konservierungsstoffe wie Benzalkoniumchlorid enthalten, die Linsenmaterial angreifen und das Auge zusätzlich reizen. Konservierungsmittelfreie Einzeldosen sind bei täglichem Bedarf die sicherere Wahl.
Wirkstoffe wie Hyaluronsäure binden Wasser an der Linsenoberfläche und verlängern das Trageintervall spürbar. Carboxymethylcellulose oder Trehalose sind weitere Substanzen, die den natürlichen Tränenfilm imitieren. Probiere verschiedene Formulierungen aus – die Verträglichkeit ist individuell.
Pflegemittel für Mehrweglinsen
Wer Monats- oder Wochenlinsen trägt, braucht ein Allround-Pflegemittel (MPS – Multi-Purpose-Solution) oder Peroxidsysteme. Peroxidsysteme reinigen biologisch aggressiver und sind ideal bei Allergien oder Empfindlichkeit gegenüber Konservierungsstoffen in MPS-Lösungen. Sie erfordern jedoch eine vollständige Neutralisationszeit – das Herstellerdaten unbedingt einhalten.
Alltagstipps für mehr Tragekomfort
Auch die besten Linsen helfen nur, wenn du im Alltag auf einige Grundregeln achtest. Diese Maßnahmen kosten nichts, machen aber einen spürbaren Unterschied:
- 20-20-20-Regel einhalten: Alle 20 Minuten für 20 Sekunden auf ein 20 Fuß (ca. 6 m) entferntes Objekt schauen – das entspannt die Augenmuskulatur und regt den Lidschlag an.
- Tragedauer begrenzen: Auch mit hochwertigen Linsen solltest du täglich 8–10 Stunden als Richtwert nehmen und Abendstunden der Brille überlassen.
- Ausreichend trinken: Der Tränenfilm besteht zum großen Teil aus Wasser – 1,5 bis 2 Liter täglich unterstützen die Tränenproduktion.
- Luftfeuchtigkeit im Raum erhöhen: Ein Luftbefeuchter am Arbeitsplatz oder Schreibtisch kann die Symptome deutlich lindern.
- Niemals mit Linsen schlafen: Außer bei ausdrücklich für Extended Wear zugelassenen Produkten und nach ärztlicher Rücksprache.
- Make-up und Linsen: Linsen zuerst einsetzen, dann schminken – und wasserfestes Make-up meiden, das sich leichter in den Tränenfilm verteilt.
Sparen beim Linsenkauf: Aktionen und Rabattcodes nutzen
Hochwertige Silikon-Hydrogel-Tageslinsen sind bequem, haben aber ihren Preis. Wer regelmäßig kauft, sollte Aktionen und Sale-Angebote im Blick behalten. Viele Online-Optiker bieten Neukundenrabatte, Mengenrabatte beim Kauf größerer Packungseinheiten oder saisonale Sale-Phasen an. Ein Rabattcode beim Checkout kann die Kosten pro Linse spürbar senken – besonders wenn du auf eine bestimmte Lieblingslinse umgestiegen bist und diese regelmäßig nachbestellst.
Gutschein-Portale wie vorteilplus.de bündeln aktuelle Aktionen verschiedener Kontaktlinsen-Anbieter an einem Ort. Vor jeder Bestellung lohnt ein kurzer Check, ob gerade ein Rabattcode oder eine Aktion verfügbar ist – das spart ohne Aufwand bares Geld.
Fazit: So gelingt das Tragen von Kontaktlinsen mit trockenen Augen
Trockene Augen sind kein automatisches Ausschlusskriterium für Kontaktlinsen. Der Schlüssel liegt in der richtigen Kombination: ein Silikon-Hydrogel-Material mit eingebetteten Feuchthaltemitteln, konservierungsmittelfreie Benetzungstropfen für zwischendurch und eine Tragedauer, die du konsequent einhältst. Ergänze das mit den Alltagsgewohnheiten aus diesem Artikel, und du wirst schnell merken, wie viel angenehmer das Tragen werden kann.
Dein nächster Schritt: Lass beim Optiker oder Augenarzt deinen Tränenfilm prüfen und bitte gezielt um eine Testlinse im Silikon-Hydrogel-Bereich. Nutze anschließend einen Rabattcode auf vorteilplus.de, wenn du deine neue Wunschlinse regelmäßig bestellen möchtest – so sparst du von Anfang an.
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